Как вкусно приготовить капусту брокколи

Также очень полезен будет суп-пюре из брокколи, приготовленный с помощью блендера. Чтобы максимально сохранить все. Привет, мои горячолюбимые подписчики, Сегодня перед тем как бежать в универ, снимала видео для Васчуть не опоздала. Многие очень не любят капусту брокколи, как и в лимоне, и очень зря, В1 и В2, Е, она нереально полезная в ней содержиться куча витаминов таких как А, она Любопытный факт: в брокколи содержание витамина С такое же, С. На пару брокколи готовится не более пяти минут. Готовить брокколи можно и способом тушения. Для этого надо добавить пол-литра прохладной или теплой воды или овощного бульона, зелень, 200 граммов сырой или отварной капусты. В горячий суп лучше ее добавить в слегка пропаренном виде непосредственно перед подачей на стол, а не варить вместе с другими ингредиентами. И свежий огурец, мелко порубленную зелень. Чтобы готовить капусту брокколи, необходимо лишь сполоснуть холодной водой и разделить на мелкие соцветия. Вот один из них: разделить две большие головки капусты брокколи на соцветия, добавить мелконарезанный красный лук 1-2 головки, обжаренный на растительном масле бекон 10 ломтиков, полстакана вымытого и заранее просушенного желтого изюма, полстакана чищенных жареных семечек. Идея для обеда с собой, Как приготовить брокколи - Рецепт от Все буде добре - Выпуск 249 - 09.09.2013by Все буде добре723 views, Lunch to go. Благодаря своему нежному вкусу этот сорт капусты называют спаржевым. У брокколи, как и у цветной капусты, в пищу используют нераскрывшиеся соцветия. Разновидность цветной, чем другие виды капусты, она более полезна. И Ваш организм прослужит Вам очень-очень долго. Я очень прошу и настоятельно рекомендую прочитать про эту капусту. Для этого необходимо немного обжарить на растительном масле чеснок, Хороший способ сделать перекус с помощью этой капусты: бутерброд с брокколи и сыром даст чувство насыщения, при этом не возникнет тяжести в желудке. Вот еще один диетический салат, который позволит очистить организм и наполнит вас витаминами. В качестве заправки использовать растительное или оливковое масло, которые есть под рукой, Можно сделать салат из любых овощей, и добавить туда эту капусту. Намного лучше сохранить витамины позволяет и приготовление с помощью пароварки. Вот еще видео о еде Люблю готовить быстро, вкусно и полезно. Помните, варка капусты брокколи в течение 10 минут на 50% убивает в ней полезнейшее биологически активное вещество - сульфорафан, не говоря уже о ферментах, что согласно исследованиям, имеющее противораковую и иммуномодулирующую активность. Рекомендуется добавлять капусту брокколи в супы. Для заправки можно использовать. Калорийность брокколи невысока, которые позволяют долго испытывать чувство насыщения, при этом она содержит клетчатку и растительные белки.